What happens when you eat an apple every day for a month? in Urdu Text

What happens when you eat an apple every day for a month?

 

جب آپ ایک مہینے تک روزانہ ایک سیب کھاتے ہیں تو کیا ہوتا ہے؟

 

سیب ایک مقبول پھل ہے جس میں انتہائی قسم کی  غذائیت ہے اور اسے "پھلوں کا بادشاہ"  بھی کہا جاتا ہے۔  سیب کی غذائیت جامع اور متوازن ہے، اور سیب کھانے سے جسم کو درکار زیادہ تر غذائی اجزاء مل سکتے ہیں۔

 

ایپل میں حیاتیاتی طور پر فعال مادہ ہوتا ہے: ایپل پولیفینول۔ ایپل پولی فینول ایک قدرتی اینٹی آکسیڈنٹ ہیں جو مؤثر طریقے سے نقصان دہ آزاد ریڈیکلز کو ختم کر سکتے ہیں، خلیات کی حفاظت کر سکتے ہیں اور خلیوں کی عمر بڑھنے کے عمل میں تاخیر کر سکتے ہیں۔

 

سیب کا باقاعدہ استعمال خلیات کی صحت کے لیے بہت فائدہ مند ہے۔ صحت مند خلیوں کے ساتھ، پٹھے اور جلد زیادہ لچکدار اورچمکدار ہو جائیں گی، جھریاں کم ہو جائیں گی، اور آپ جوان نظر آئیں گے۔

 

یہ بات قابل ذکر ہے کہ سیب کو پانی سے دھوئیں اور جلد کے ساتھ سیب کھائیں۔

 

سیب کی جلد میں ursolic ایسڈ ہوتا ہے۔ Ursolic ایسڈ ٹرائیٹرپین مرکب کی ایک قسم ہے، جس میں واضح اینٹی آکسیڈینٹ ہوتا ہے، اور جلد پر اچھے اینٹی ایجنگ اور اینٹی آکسیڈینٹ اثرات ہوتے ہیں۔

 

جیسا کہ کہاوت ہے، روزانہ ایک سیب کھانے سے آپ دس سال چھوٹے نظر آتے ہیں۔